هل جربت العديد من طرق التخسيس ولم تفلح معك !؟ , حسنا اليوم نقدم لك افضل طريقة للتخسيس فى مصر 2020 من Doctor Egy , ولكن لضمان نجاح هذة الطريقة يجب ان تمشى على الوصفة اللاحقة بالتفاصيل وبالحذر الشديد , وهذة الطريقة تضمن لك تخسيس على الأقل 7 كيلو فى الإسبوع .
أولا ما هو التخسيس الصحى ؟! التخسيس الصحى هو التخسيس بودن أى اثار جانبية أو تأثير على أى عضو فى الجسم بالسلب , لذلك إذا أردت تخسيس صحى فعليك بالثلاثى المرعب ثانيا : - ما هى طريقة الثلاثى المرعب , أو مثلث الرعب مثلث الرعب يتكون من 3 جوانب أساسية للحصول على جسم مثالى بدون أى أثار جانبية أو تأثير على أعضاء الجسم بالسلب 1 - التغذية السليمة التغذية السليمة هى رقم 1 فى الحصول على طريقة تخسيس صحية بدون أى أثار جانبية , فتنوع الأغذية هو رقم 1 للإهتمام به وأمامك إختيارين أما ان تتابع مع دكتور تغذية ماهر , أو إتباع أفضل نظام تغذية من دكتور إيجي نصائح فى نظام تغذسة سليم 1- الإمتناع عن الدهون تماما 2- التقليل من النشويات والأرز والمعكرونة والعيش 3- التقليل من السكريات والحلويات أو الإمتناع عنها وتبديلها بالفواكة 4- شرب المياة الكثير أو ما يحتاجة الجسم من 6 : 8 كوب يوميا 5 - زيادة الخضروات أو الإتجاة الى الخضروات والبقوليات بدلا من اللحوم أفضل نظام غذائي للتخسيس فى مصر 2020 إقرأ أيضا :- أفضل اعشاب للتخسيس فى مصر 2020 للرجيم وخسارة الوزن 2- ممارسة الرياضة للتخسيس الرياضة ليست السبب الأساسى فى التخسيس ولكنها تعمل على تحسين وظائف الجسم وتحسين الدورة الدموية فى الجسم , تحسين من أداء الهرمونات وتنظيمها إقرأ أيضا :- أفضل تمارين للتخسيس فى مصر 2020 3- الحالة المزاجية أو الحالة النفسية من أهم عوامل السمنة أو النحافة هى العوامل النفسية ففى أكبر أسباب النحافة هى الإمتناع عن الأكل كما أن أكبر أسباب التخمة وأكبر أسباب عدم الإلتزام بالحمية الغذائية أو الرجيم , هو اكل التوتر أو أكل الإكتئاب Sterss Eating إقرأ ايضا :- top event management companies رائد الأشعة التداخلية أورام الرحم الليفية بدون جراحة
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |